1. Anatomia Człowieka

2. Podstawy Biochemii

3. Metodyka pracy trenera

5. Cross trening - wprowadzenie

6. Teoria treningu sportowego

7. Układ mięśniowy człowieka - grupy mięśni i ich funkcje

8. Rozgrzewka w Cross treningu

9. Metodyka podnoszenia ciężarów

10. Metodyka trójboju siłowego

11. Metodyka ćwiczeń wywodzących się z gimnastyki i ogólnego przygotowania fizycznego

12. Przykładowy plan treningu

13. Bibliografia

14. Egzamin

15. Gratulujemy ukończenia kursu!